Danse portage 

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Cette activité de danse portage se démocratise en France et offre l’occasion de partager de joyeux moments de complicité avec le petit dernier – ou premier -, tout en se remettant en forme. Voici quelques conseils pour entrer dans la ronde vous aussi, avec votre bébé danseur en herbe.

 

Trouvez le rythme avec un professionnel de la danse portage

Formée depuis 2018 Fériel vous propose des cours de danse portage pour les mamans. Des ateliers à la carte pour les mamans mais aussi les papas et des ateliers parents – enfants sont aussi au programme. 

 

Son parcours : 

 

Professeur de danse et formatrice depuis 24 ans en danse orientales principalement : 

 

• BAFA : 1998

• Formation  du portage à la danse chez les tout-petits, pratique de la danse-portage, danse parents-enfants 

• Approfondissement avancé, évolution de la danse-portage à la danse parents-enfants  .

• Formation Massage et Yoga bébé

• Formation danse portage

• Formation en danse Bhangra

• Formation Pompom

 

Fériel vous donne l’assurance d’une pratique plus encadrée et sécurisée, afin d’éviter les blessures et les mauvaises postures.

Pour enflammer le parquet dans les meilleures conditions physiques, la séance de danse portage doit commencer par un échauffement et un renforcement musculaire, sans porter son enfant. 

Nous essayons de le faire d’une façon ludique pour être proche de son enfant. Tout en s'éveillant au son de la musique ainsi qu'aux déplacements dans l'espace, un bébé développe tant son audition que son oreille interne au contact du corps de sa mère. 

 

Un tapis de sol est nécessaire (non fourni dans le respect des règles d’hygiène du Covid) Merci de votre compréhension. 

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Monsieur Périnée mène la valse

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Assurez-vous auprès d’une sage-femme ou d’un gynécologue que votre périnée est capable d’encaisser l’effort physique tout en portant un bébé. Il est fortement conseillé d’attendre la fin de sa rééducation et le certificat « Périnée comme neuf ». Aussi et surtout, prêtez-y attention pendant toute la durée de la séance de danse portage.

Avant de s'inscrire à un cours de danse portage, il est conseillé d'attendre la fin de la rééducation du périnée chez la femme. Cette dernière a le plus souvent lieu 6 semaines après l'accouchement.

 

Vertus de la danse portage

Particulièrement douce, la pratique de la danse portage a pour but de reprendre une activité sportive après l'accouchement tout en conservant un lien fort avec son bébé.

Bouger tout en portant son enfant permet également :

• de développer la musculature du dos et des épaules ;

• d'entretenir ou progresser dans la souplesse du corps ;

• de passer un moment à la fois intime et apaisant avec son bébé ;

• d'éveiller l'oreille musicale du nourrisson.

 

 

Un portage physiologique à tout prix

Voici quelques conseils pour un portage physiologique optimal, confortable pour porteurs et portés :

• Portez votre bébé en position accroupie, le dos arrondi et les genoux à hauteur du nombril formant un « M » avec les fesses.

• Utilisez un tissu souple pour maintenir son dos et sa nuque.

• Si vous portez votre enfant sur la poitrine, gardez-le à « hauteur de bisous » et si vous l’installez dans le dos, assurez-vous bien qu’il puisse voir au-dessus de votre épaule.

• Gardez ses voies respiratoires bien dégagées.

• Tenez votre enfant au plus près de votre centre de gravité afin de ne pas sentir son poids et d’avoir un bon équilibre.

• Habillez votre bébé danseur en tenant en compte que l’écharpe constitue déjà une couche de tissu.

• Hydratez-vous tous les deux régulièrement.

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Quel style pour la danse portage ?

Sur internet, on trouve de tout bien sûr, même si tout n’est pas forcément adapté. Danser en portant son bébé n’est pas l’occasion de devenir danseur professionnel, donc exit par exemple la danse classique où l’on se retrouve sur les demi pointes avec un besoin de gestion de l’équilibre important…

Les danses orientales sont idéales, pour sa douceur, sa féminité, ses rythmes variés, ses musiques du soleil et ses techniques ne mettant pas l’équilibre en danger et ne secouant pas trop le bébé. La discipline est évidemment adaptée au cours de portage. 

On la retrouve avec le cours Belly’Prénatal durant votre grossesse et les cours da danses orientales quand bébé devient trop grand pour devenir une discipline toute personnelle.   

Un dernier point, cette activité s’adresse aux parents de bébés à partir de 3 mois jusqu’à 2 ans. Tant que les enfants aiment se faire porter et que c’est agréable pour le porteur. De la douceur donc, de la légèreté, de la bonne humeur et surtout pas de prise de tête… Alors, on danse ? Venez essayer notre cours  et rejoindre notre groupe .   

 

Pour les cours collectifs 15 à 20 mamans maximum